DETOX PRE-NAVIDEÑO

Prepara tu cuerpo para esta Navidad

Ya empezamos con las cenas y fiestas navideñas, una época sin duda especial y divertida. Lo que muchas veces olvidamos es que nuestro cuerpo recibe excesos de comida, alcohol, refresco, desvelos y más. Por eso queremos compartir contigo una guía para que puedas hacer un detox unos días antes de la noche de Navidad y tu cuerpo no resienta tanto exceso. 

 

 

Día 1 y 2

  • Antes del desayuno: 1 Taza de té verde con el zumo de medio limón
  • Desayuno:
    • 1 infusión, 1 vaso de zumo de frutas y 1 porción de gelatina light
    • 1 infusión y 1 vaso de yogur líquido desnatado
  • A media mañana: 1 infusión mezclada con leche desnatada
  • Mediodía: 1 taza grande de caldo bajo en grasa y 2 vasos de jugo de pomelo
  • A media tarde:1 infusión y 1 vaso de zumo de naranja
  • Cena: 
    • 1 taza grande de crema de verduras
    • 1 vaso de zumo de verduras y fruta y 1 porción de gelatina light

 

 

Días 3, 4 y 5

  • Antes del desayuno: 1 Vaso de agua tibia y 1 Taza de té verde
  • Desayuno: 1 infusión mezclada con leche desnatada
  • A media mañana: 2 piezas de fruta
  • Mediodía:
    • 1 plato grande de ensalada de lechuga, tomate, champiñones, y zanahoria rallada
    • 1 plato grande de ensalada de brócoli, remolacha y arroz integral
    • 1 plato grande de ensalada de apio, espárragos, champiñones, coles de brusela y tomate
  • A media tarde: 
    • 1 yogur bebible
    • 1 vaso de zumo de pomelo o naranja
  • Cena: 
    • revuelto de verduras cocidas
    • 2 o 3 pociones de pizza de verduras con masa de queso descremado
    • calabaza rellena con queso desnatado y espinaca hervida

 

 

Días 6 y 7

  • Antes del desayuno: 1 Taza de té verde con el zumo de medio limón
  • Desayuno: 
    • 1 infusión mezclada con leche desnatada y fruta
    • zumo de frutas y verduras
  • A media mañana: 
    • 30g. de pavo y 1 mandarina
    • piña con zumo de naranja
  • Mediodía: 
    • Gazpacho sin pan
    • Crema espárragos
  • A media tarde:
    • 40g. queso fresco y mermelada light
    • Yogurt 0% + 1 nuez
  • Cena: 
    • Ensalada de salmón y fresas

 

 

*Recuerda consultar con tu médico siempre antes de iniciar cualquier dieta, régimen alimenticio o detox

¡Tu piel también agradece un tratamiento que la cuide!

El estado de tu piel es el reflejo de cómo se encuentra tu organismo por dentro, recuerda que la piel exhuda todas las toxinas del cuerpo a través del sudor. Por eso, en esta temporada también es importante cuidarla de los excesos. Con el Tratamiento GOLD de mascarillas Embellé te aseguras de hacerlo con sólo 25 minutos cada tercer día. 

 

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