Encárgate de la pérdida de cabello
Una buena rutina de cuidado del cabello es simple y eficaz.
El primer paso es informarte sobre la química de tu cabello, no importa el tipo o textura, desarrolla tu propia rutina y consigue un cabello muy atractivo.
· Masajea tu cuero cabelludo en la ducha, aumentarás la circulación de la sangre, lo que estimula el crecimiento del cabello.
Puede ayudarte a mantener el cabello que tienes y a que crezca nuevo, usa tus dedos para frotar tu cuero cabelludo con movimientos circulares y enfócate en las zonas donde estés perdiendo cabello.
· Antes de utilizar shampoo prueba masajear tu cuero cabelludo con aceite de coco, aceite de árbol de té o aceite de almendras; luego enjuaga el aceite y lava como de costumbre.
· No trates bruscamente tu cabello, si lo haces será probable que se quiebre y se caiga.
· Mantén una dieta balanceada. Existen algunos nutrientes esenciales que ayudan a que el cabello se mantenga abundante y fuerte.
Asegúrate de que tu dieta esté bien balanceada para nutrir tu cabello desde adentro hacia afuera:
Proteína: carne, huevo, frutos secos, granos, etc.
Vitaminas B: se encuentran en las verduras de hojas verde.
Ácidos grasos omega 3: salmón, sardina, aguacate y nueces.
