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News — desintoxica tu piel

La rutina de belleza de Kate Middleton

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¿Cuál es la rutina de belleza de Kate Middleton?  Kate Middleton ha sido madre por segunda vez hace poco, pero a pesar de la presión que tiene por ser la duquesa de Cambridge y ser madre de dos, siempre la vemos radiante. Es por ello que en éste Miércoles de...

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10 Cosas que hacer por tu Mamá

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10 COSAS QUE HACER POR TU MAMÁ   Aunque se merece que la festejemos todo el año, demuéstrale este 10 de mayo que no hay persona tan especial como ella con estos regalos excepcionales. Relájense en un SPA. Y no hablamos de un SPA lujo, si no que nos referimos...

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7 licuados detox para todo el año

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Para limpiar tu organismo de vez en cuando... Una dieta con alimentos desintoxicantes ayuda a eliminar los residuos tóxicos que dia a dia se van acumulando en nuestro organismo. La elaboración de jugos y licuados ‘detox’ en casa es el elemento perfecto para seguir un régimen desintoxicante.     “El...

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DETOX de inicio de año

 

La palabra "detox" viene de desintoxicación, la idea es facilitar a través de la alimentación que los órganos del cuerpo que se encargan de eliminar todas las toxinas, que son el hígado, los riñones y el intestino, puedan trabajar mejor. Con esta dieta se consigue desechar todo lo que el organismo no necesita y, como deseable efecto secundario, bajar de peso.

Pero a diferencia de lo que muchos piensan, hacer un plan detox no tiene por qué ser algo radical. Se puede hacer esta dieta depurativa o detox de forma saludable.

¿Cómo funciona un plan detox?

Es recomendable incrementar los alimentos vegetales naturales para no pasar hambre, pero, a su vez, hacer una dieta depurativa reducida de grasas, proteínas animales, conservantes, colorantes y todo lo que lleve químicos. Es decir, aquí las verduras y las frutas van a ser tus grandes aliadas para eliminar todos esas toxinas que tu cuerpo no necesita.

Las dietas detox funcionan a base de suministrar a tu cuerpo diversos compuestos naturales que se consideran necesarios para la desintoxicación tales como vitaminas, antioxidantes y otros nutrientes. Algunos de estos compuestos naturales ayudan a eliminar las toxinas través del aumento en la frecuencia con la que se orina o del incremento de fibra que nos hace ir más al baño.

Pero estas dietas detox, en las que tu alimentación se basa prácticamente en frutas y verduras, deben tener una duración corta (no más de una semana). Es importantísimo también hacer entre 4 y 6 comidas diarias, respetando al máximo el desayuno, que es lo que nos permitirá ponernos en marcha al empezar el día.

Beneficios de un plan detox: adelgazar, deshinchar los intestinos y sentirte mejor

 

DETOX de inicio de año

Un reset para tu cuerpo ¡Bienvenido el nuevo año!¿Terminaron las fiestas y sientes tu cuerpo más pesado porque subiste un par de kilos? Bueno, no te azotes, ya lo disfrutaste y ahora sólo debes enfocarte en darle a tu cuerpo un respiro, una limpieza por dentro y consentirlo con alimentos...

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