Todos hemos escuchado sobre los radicales libres y de cómo aceleran el envejecimiento, no sólo de la piel, sino de todo nuestro organismo.
Si bien el envejecimiento es un proceso natural, si se puede retrasar un poco tomando ciertas precauciones; pero para saber cómo combatirlos primero debemos saber que son.
¿Qué son los radicales libres?
El cuerpo humano está formado por un sin número de moléculas, formadas as su vez por átomos que cuando llegan a perder un electrón se generan los radicales libres.
Estos radicales son moléculas inestables que atacan otras moléculas, haciendo que las células se dañen y finalmente mueran.
No te espantes este es un proceso de oxidación es natural en la vida de las células, e incluso puede resultar beneficioso para el cuerpo la formación de radicales libres.
Efectos de los radicales libres
Mientras que la formación de estos radicales en el sistema inmunológico puede ayudar a atacar virus o bacterias en nuestra piel los radicales libres promueven el envejecimiento de esta.
Una de las formas que nuestro organismo tiene para combatir los efectos de los radicales libres, son los antioxidantes, pero con el tiempo nuestro cuerpo pierde esta capacidad de balancearse.
¿Cómo podemos combatir los radicales libres?
Como ya hemos resaltado todo esto es un proceso natural del envejecimiento, sin embargo si es posible retrasar este proceso con algunos sencillos tips:
Come bien:
Aliméntate sanamente y sobre todo procura comer alimentos ricos en antioxidantes, sobretodo frutas y verduras.
Adiós estrés:
El estrés aumenta la oxidación de las células, por lo que te recomendamos que mejor le bajes a la cantidad de estrés, tomarte un respiro no te hará daño.
Haz ejercicio:
El ejercicio aumenta la oxigenación de las células y combate la formación de los radicales libres, por lo que tu piel y cuerpo te lo agradecerán.
Tratamientos para piel:
Existen un sin número de tratamientos que te ayudan a combatir el envejecimiento, uno de ellos son las mascarillas ricas en ingredientes que contienen antioxidantes.
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