Cómo debes cuidar tu piel en tus 30´s

Quienes han sido regulares en el cuidado de su piel antes no deben de preocuparse. Lo más probable es que ya tengas una piel que esté bien nutrida y que aún así no mostrarás esos signos de envejecimiento. La mayoría de las mujeres que están en sus 30´s  puede ser que ya hayan tenido bebés. Esto significa que su piel puede mostrar los síntomas post-parto, como pigmentación, piel irregular y ojeras. Por más difícil o drástico que parezca, cuidar la piel en los 30´s es más sobre seguir lo básico y asegurarse de que mantenga su piel bien nutrida en todo momento.

 

 

1.- Busca los ingredientes clave que benefician a la piel

Si prefieres los cosméticos naturales o comerciales para el cuidado de la piel, busca ingredientes clave que ayuden a que tu piel luzca joven y radiante. Los antioxidantes, la Vitamina C, el Ácido Glicólico y el Ácido Hialurónico ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro y la sequedad severa. Como resultado, mantiene tu piel fresca y brillante.

 

2.- Aliméntate sanamente
Dentro de tu alimentación incluye frutas y verduras frescas las cuales te ayudarán a liberar tu cuerpo de las toxinas y tu piel lucirá mucho más sana.

 

 

3.- Suplementos
Toma suplementos de Vitamina C y Vitamina E para asegurar que tu piel mantenga su elasticidad y fuerza. También te recomendamos tomar Colágeno en cualquier presentación, ya sea en polvo, en agua, etc.

 

 

 

 

4.- Utiliza mascarillas
Lo más recomendable es que incluyas dentro de tu rutina de belleza el uso de mascarillas que contengan Colágeno, Ácido Hialurónico, Arbutina, ya que cada ingrediente funciona de forma diferente.

 

 

 

5.- Exfolia
Deberás de exfoliar tu piel al menos tres veces por semana para revelar una piel más brillante y deshacerse de las células muertas. Haz un exfoliante simple mezclando finos gránulos de azúcar con jugo de limón y miel.

 

 

6.- Ejercicio
Camina durante 30 minutos. Hacer ejercicio con regularidad no solo limpiará tu piel sino que también nutrirá las células sanguíneas. Esto ayuda aún más a eliminar los productos de desecho de la piel. Hacer ejercicio con regularidad ayuda a reducir el estrés, previene el acné y lo mantendrá saludable en general. Estar sano y en forma = una piel hermosa naturalmente.

 

7.- Agua
Para mantener tu piel hidratada desde adentro, bebe mucha agua todos los días. Los expertos recomiendan beber al menos 8-10 vasos de agua todos los días. Es esencial no solo para un cuerpo sano sino también para una piel hermosa.

 

 

 

8.- El protector solar
La protección solar es esencial a cualquier edad. Nunca salgas sin ella. El protector solar que contiene un SPF de 30 o más es ideal para mujeres mayores de 30. Te protegerá contra los dañinos rayos solares. Estos consejos de belleza natural para mujeres mayores de 30 años son excelentes para seguir y son beneficiosos.

 

9.- Desmaquillarse
Es muy importante que todos los días te desmaquilles. La piel se regenera mucho más rápido durante la noche. Un experimento realizado por una conductora inglesa reveló que al no desmaquillarse en un mes su piel había envejecido 10 años.

¡Pruébalos y dinos cuáles ya estás siguiendo!